Kako pomanjkanje omega 3 vpliva na telo?
Nenasičene oziroma esencialne omega 3 maščobne kisline, ki vsebujejo EPK in DHK kisline, skrbijo za zdravje srca, ožilja in možganskih funkcij. So sestavni del celičnih membran in jih pri tem ohranjajo zdrave. Posledice se odražajo v zdravju živčnega sistema, obvladovanju avtoimunskih bolezni, preprečevanju nastanka srčnih obolenj ter sproščanju vnetnih procesov v telesu. Zdrave maščobe lahko dobimo samo s prehrano, saj jih telo ne...
Ali zaužijemo dovolj omega 3 v hrani?
S tem vprašanjem so se dolgo časa ukvarjali tako nutricionisti, kot tudi zdravniki, farmacevti in znanstveniki. Na koncu so vsi prišli do spoznanja, da smo daleč od tega, da zaužijemo dovolj omega 3 maščobnih kislin, ki pa so za normalno delovanje človeškega telesa nujne. Na žalost pa jih telo samo ni sposobno proizvesti, temveč jih moramo zaužiti s hrano. Najbolj poznan način uživanja omega 3 v hrani je z morsko hrano, ampak žal še...
Recent From Lepota in zdravje
-
Eleganca v večernih urah Feb 17, 2024 -
-
-
