Hiter in stresen tempo življenja danes zahteva vitalnost in gibčnost. Ker pa se naše telo stara, samo ni več sposobno v zadostnih količinah proizvajati nekaterih ključnih snovi, ki jih nujno potrebuje za normalno delovanje. Ena izmed teh je kolagen tipa 2. V podjetju BellaLab se zavedajo njegovega pomena, zato med svojo pestro izbiro ponujajo tudi to prehransko dopolnilo.
Kaj sploh je kolagen?
To je beljakovina, ki jo naše telo proizvaja samo. Najdemo jo v kosteh, mišicah, tetivah in nekaterih notranjih organih. Tvori oporo in zagotavlja moč in strukturo. Obstaja več vrst – poznamo jih 28 – ki so razvrščene v 5 tipov. Za naše telo so najpomembnejši kolagen tipa 1, kolagen tipa 2 in kolagen tipa 3.
Kje najdemo posamezen tip?
Prvi tip najdemo v koži, kosteh, stenah krvnih žil in vezivnega tkivu. Drugi tip najdemo v elastičnem hrustancu. Ta tip ohranja sklepe v optimalnem stanju. Tip 3 izboljšuje strukturo mišic, organov in krvnih žil. Je najpogostejši tip, ki ga najdemo v telesu takoj za tipom 1. Četrti tip pomaga pri delovanju ledvic, najdemo ga pa tudi v plasteh kože, ki obdajajo organe, mišice in nagrobne celice. Peti tip najdemo v nekaterih plasteh kože in laseh, zelo prisoten pa je tudi v tkivu posteljice. Vsak tip je torej izredno pomemben za normalno delovanje telesa, zato je vzdrževanje njegove ravni izjemno pomembno.
Zakaj količina z leti upade?
Staranje je glavni dejavnik upada količine te velike beljakovine, saj z leti postane tanjša in trdnejša, telo pa je – kot smo že omenili – vsako leto proizvede za približno 1% manj. Zelo veliko vlogo pri upadu količine pa igrajo tudi zunanji dejavniki kot so stres, kajenje, nepravilna prehrana in alkohol. Če želimo upad kar se da zmanjšati se je torej potrebno čim bolj izogibati omenjenim razvadam in se naučiti obvladovanja stresnih situacij.
Kaj se zgodi, če kolagena v telesu ni dovolj?
Tvorba te beljakovine v telesu se po 20. letu začne upočasnjevati, po 35. letu pa se zelo zmanjša. Prvi znaki se običajno pojavijo na koži, ki postane manj čvrsta, pojavljati se začnejo gube in celulit. Sčasoma nohti postanejo lomljivi, lasje pa začnejo izpadati in se tanjšati. Težave povezane s staranjem zaradi upada količine te molekule lahko rešimo z jemanjem različnih prehranskih dopolnil in vključitvijo hrane, ki spodbuja njeno tvorbo v svoj jedilnik.
Kolagen tipa 2 – kako spodbuditi njegovo tvorbo na naraven način
Veliko ljudi se danes poslužuje jemanja raznih dodatkov k prehrani. Tudi kolagen tipa 2 ni izjema. Lahko pa v svojo prehrano dodamo živila, ki spodbujajo njeno tvorbo. To so predvsem ribe in školjke, kostna juha, piščanec, govedina, jajca jagode in celo česen. S tem ne le, da poskrbimo za spodbujanje tega naravnega procesa – hkrati skrbimo še za raznoliko in predvsem zdravo prehrano.
Kolagen je izredno pomembna beljakovina v našem telesu. Brez nje telo ne funkcionira normalno. Kolagen tipa 2, ki ga najdemo v kostni juhah ali piščancu pomaga ohranjati naše sklepe zdrave in prožne. Podjetje BellaLab ponuja več kvalitetnih kombinacij, da lahko vsak poišče tisto, ki mu najbolj odgovarja in pomaga pri odpravljanju težav.
